365 steps

マクロ管理法でダイエット実践記 週刊報告20181217~24

マクロ管理法でダイエットをしています。

 

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先週から今週にかけては➕1kg増。

 

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週のカロリーは、目標を下回っている…。

 

しかし、棒グラフがやたら低い日があるのは、記録するまでもなく食べ過ぎてしまったから。

 

この時期はどうしたって食事の機会が多くなる。

 

致し方ない。

 

その分、連休中のトレーニングは、毎日行った。

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先週は73kgの壁を突破したと喜んだところだったのに、今週は戻ってしまい残念だ。

 

また年末年始と太りやすい時期が近づいている。

 

メリハリをつけて取り組もう。