365 steps

マクロ管理法でダイエット実践記 週刊報告20181210〜17

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−0.2Kgとわずかに減りました。

誤差範囲とも言えますが。

 

とはいえ、73Kgの壁を超えてきたのは、自分的には嬉しいことですね。

 

PFCバランスを見直したことで、効果も出てきたのでしょうか。

 

摂取カロリーも、規定内で留められているのも1つの理由でしょう。

 

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筋トレも低負荷ながらもできているので、年末年始も休まず続けられればと思います

 

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今週末は、三連休で、もうすぐ年末年始と、生活のリズムが崩れがちですが、平常時と変わらず日々を過ごしたいと思う次第。

 

目標は、ここからさらにあと10Kg。

地道に続けていければ。