365 steps

マクロ管理法でダイエット実践記 週刊報告 20181119-1126

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0.6kg増。

ラーメン食べてた時は余裕かましてましたけど、数字として突きつけられると、精神的にきますね。

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ただ、ラーメンだけでなく、1週間のうち3日も目標の総摂取カロリーを上回っているので、トータルとして影響しているのだろうと思われます。

地道に取り組んでいくしかありませんね。