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マクロ管理法でダイエット実践記 週刊報告20181113-1119

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先週と変わらず、プラトー状態です。

とは言え、上下するなかで73kgを記録する日も増えてきています。

週末は焼肉、すき焼きと贅沢をしましたが、その割にはこの程度で収まっていると考えています。

 

11月もそろそろ後半。

成果が出るように食事量をコントロールできればと思っています。