365 steps

マクロ管理法でダイエット実践記 201810月間報告

10月も終わり

11月となった。

10月のダイエットの経過記録は

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-3.2Kg

山あり谷ありだけど

ロングスパンでは順調に推移している。

 

この間

運動らしい運動は

2回だけ。

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ほぼ食事のコントロールのみで

減らすことができている。

このこと自体の賛否はもちろんあるが

単純に体重を減らすという意味では

問題ない。

この調子でいこう。