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月間報告

マクロ管理法でダイエット実践記 月間報告 201811

先月から-1Kg。 これまでのひと月のペースからすると ややスローダウン。 あまり不摂生をしたつもりはないけれど。 ただ、これまでの私の生活リズムからすると、大抵11月から体重が増え始めるので、それを思えば減ってるだけ良いのかもしれません。 上の写…

マクロ管理法でダイエット実践記 201810月間報告

10月も終わり 11月となった。 10月のダイエットの経過記録は -3.2Kg 山あり谷ありだけど ロングスパンでは順調に推移している。 この間 運動らしい運動は 2回だけ。 ほぼ食事のコントロールのみで 減らすことができている。 このこと自体の賛否はもちろんあ…