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2018-11-13から1日間の記事一覧

マクロ管理法でダイエット実践記 成功のカギはアクティブ度の設定にある!

マクロ管理法を行うためには、1日に摂取可能な総カロリー量を算出し、最適なPFCバランスを導く必要がある。 また、算出した値を管理するためには、Myfitnesspalというアプリが最適であることを書いた。 www.ngtrpt.com www.ngtrpt.com 基本的には、この算出…