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2018-11-07から1日間の記事一覧

マクロ管理法でダイエット実践記 MyFitnessPalを使うメリット・デメリット

さて、前回は私のPFCバランス、つまりたんぱく質、脂質、炭水化物をどの程度の割合で摂取することが望ましいのかと、1日に摂取することのできるカロリーを算出した。 bodycoordinator.hatenablog.com 私の結果は以下のようだった。 1日に摂取することができ…