365 steps

2018-10-22から1日間の記事一覧

マクロ管理法でダイエット実践記

ダイエット必須 人生100年時代を生き抜くうえで 健康寿命を延ばすことは 必須の条件であるとして では何が必要なのか。 私の場合はまず 体重を落とすことだと思った。 現在41歳 身長168.9㎝ 体重75.8kg 体脂肪率29.4% BMI26.5 2017年の健康診断で 高脂血症…